【健保連】ショートムービー、ユウトレさんの「10 秒ヘルシーチャレンジ」 公開のお知らせ
ＳＮＳで人気のパーソナルトレーナー、ユウトレさんが
腰痛や肩こり改善などに効果があるエクササイズを紹介します。
以下の日程で公開予定です
■動画内容と公開スケジュール
第１回「ロールアップ」（１２月１６日）《公開中》
第２回「ナロースクワット」（１２月２３日）《公開中》
第３回「足指エクササイズ」（ １月１３日）
第４回「太ももストレッチ」（ １月２０日）
第５回「背中ストレッチ」（ １月２７日）
第６回「胸椎ストレッチ」（ ２月 ３日）
第７回「上半身の筋力アップ」（ ２月１０日）
第８回「ヒップローテーション」（ ２月１７日）
※いずれも木曜日の１８時に公開予定
ショートムービー、ユウトレさんの「10 秒ヘルシーチャレンジ」（全８回）はこちら
